foto 8

Хроническая усталость симптомы.

«ЕСЛИ ВЫ МНОГО РАБОТАЕТЕ, ВЫ БЫСТРО СТАНЕТЕ ИНВАЛИДОМ, И ВАС НЕ СПАСУТ ДАЖЕ ЗАРАБОТАННЫЕ ДЕНЬГИ».

ИЗВЕСТНЫЙ ТЕРАПЕВТ РАССКАЗАЛА, КАК С ПОМОЩЬЮ КОПЕЕЧНОГО СРЕДСТВА ЗАЩИТИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕРАБОТОК

Если вы часто говорите себе и окружающим: «у меня много работы», «я пашу по выходным», и это продолжается на протяжении уже нескольких месяцев, будьте готовы, что скоро здоровье перестанет справляться с повышенными нагрузками, и у вас появятся характерные для трудоголиков болячки – многие из них смертельны.

По статистике Минздрава, сегодня «перерабатывают больше допустимого» около 80% активного населения страны в возрасте от 28 до 45 лет, а значит, данная проблема актуальна почти для всех.

Чем больше вы работаете, тем выше риск. Однако вы всегда можете себя защитить. О том, как это сделать, мы попросили рассказать психолога, терапевта, врача высшей категории, Людмилу Валерьевну Поплавскую.

кандидат медицинских наук

Людмила Валерьевна Поплавская врач-терапевт, ведущий специалист Министерства труда и социальной защиты РФ поделилась секретами повышения работоспособности и сохранения здоровья.

— Людмила Валерьевна, чем опасно хроническое переутомление и усталость?

Поплавская Л. В.: При увеличении психических и умственных нагрузок существенно возрастает потребление нервной системой и особенно головным мозгом кислорода, что приводит к кислородному голоданию – именно из-за этого, по сути, человек и устает. Нервная система «сжигает» кислорода больше, чем для нее предназначено, и как следствие, кислород начинают недополучать внутренние органы.

Каждая клетка нашего организма требует БЕСПЕРЕБОЙНОЙ доставки кислорода, так как он используется ВО ВСЕХ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССАХ. Когда кислорода не хватает, внутренние органы начинают буквально «вытягивать» его из крови, что приводит к усилению сердечных сокращений (как следствие, быстрому износу сердца и сосудов).

Если в состоянии напряженной работы человек пребывает длительное время, то у него развиваются многочисленные сердечно-сосудистые патологии – гипертония, ишемическая болезнь сердца, предынфарктное состояние, а также заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Кроме того, у него в значительной мере падают иммунные свойства, что чревато развитие раковых опухолей.

foto 8

Механизм усиления сердечно-сосудистой деятельности при длительной напряженной работе и отсутствии отдыха

— Приведу некоторые цифры

Как показали многочисленные исследования, увеличение рабочего времени всего на 1 час в день повышает риск развития инсульта и инфаркта в 40 лет на 40%! На 2 часа – на 70%! Если вы работает «круглыми сутками», то инсульт или инфаркт (что не выдержит раньше) у вас будет с вероятностью 98%!

Многие недооценивают опасность ежедневной напряженной работы, однако разорваться сосуд в сердце или в мозге может в любой момент – и тогда уже будут не нужны никакие деньги. Хотите ли вы умереть или стать инвалидом?

Покажу несколько фотографий. За каждой из них стоит личная трагедия. Хочу сразу предупредить, они не для слабонервных.

Инсульт. 31 год. Менеджер в крупной московской компании. Через три месяца напряженной работы мозг не выдержал. Кровоизлияние. Инвалидность навсегда. Пенсия около 8000 руб. Инсульт не излечим.

Инфаркт. Мужчина, 42 года.

Инфаркт. Мужчина, 42 года. Успешный бизнесмен. Умер. Не помогли никакие деньги, занятия спортом, отдых на дорогих курортах раз в год. Врачи неоднократно предупреждали о том, что работать круглыми сутками нельзя. Не послушался.

Затяжная депрессия

Затяжная депрессия – одно из последствий перенапряжения нервной системы. У человека перестал вырабатывать серотонин. Его перестало радовать все, появилась склонность к суициду. Итог – психиатрическая клиника.

психиатрическая клиника

— Существуют ли какие-нибудь группы риски – то есть, группы людей, которым «перерабатывать» особо опасно?

Поплавская Л. В.: Да, такие группы есть. Особенно опасно «перерабатывать»:

Если вы проводите большую часть рабочего времени перед компьютером (который очень сильно изматывает нервную систему)
Если вы работаете под искусственным светом
Работа связана с частыми стрессами и перегрузкой нервной системы (бизнесмены, менеджеры, диспетчеры, представители творческих профессий)
Имеющим различные хронические заболевания (например, заболевания легких или сахарный диабет)
Много курящим (курение усиливает кислородное голодание)
Часто меняющим режим и пребывающим в командировках
У вас имеются кредиты, которые «подрывают» ваш эмоциональный фон
Если вы спите меньше 7 часов в сутки

— Можно ли по каким-нибудь признакам определить, что организм уже на грани?

Хроническая усталость симптомы — Поплавская Л. В.: Симптомы следующие:

Вы быстро устаете (уже через несколько часов после начала работы)
По утрам вы просыпаетесь разбитым
Вам не хватает двух выходных, чтобы прийти в себя
Вы не можете уснуть ночью, при этом днем вас преследует постоянная сонливость
Вы стали раздражительными и агрессивными, не можете «сдерживать нервы»
Упало зрение, часто болит голова
Появились боли и слабость в мышцах, воспалились лимфатические узлы
Появляется небольшая температура (как правило, до 37)
Стали часто болеть простудными заболеваниями
Наблюдается аритмия или повышение давления
У вас пропал интерес к жизни
Нет сил даже на то, чтобы встретиться с друзьями
Вы стали замкнутыми
Даже при наличии хотя бы одного симптома я рекомендую обратить на проблему самое пристальное внимание. Иначе это может привести к последствиям, которые потом не исправить. Даже если у вас много денег – вы не сможете полноценно поправиться после инсульта и инфаркта. Вы станете инвалидом и будете получать мизерную пенсию. Работать в таком состоянии полноценно вы уже не сможете!

— Людмила Валерьевна, что бы вы посоветовали делать в таких случаях, ведь, скорее всего, люди работают много не просто так, и перестроить свой образ жизни, как это советуют психологи, они не смогут? Может, есть какие-нибудь витамины, которые можно попить?

Поплавская Л. В.: Да, полностью согласна с вами. Перестроить образ жизни, как рекомендуют многие, это бесполезный совет. Витамины, безусловно, дело хорошее, но в данном случае и они не помогут. Если вы хотите сохранить свое здоровье и повысить работоспособность, то надо принимать специальные «поддерживающие» препараты. Лучше, если они будут натуральными. Например, очень хороший препарат – «Позитив». Природный активатор счастья.

Это специальный комплекс на травяной основе, который направлен на разгрузку нервной системы. При этом – это не успокоительное. Он не снижает работоспособность, а, наоборот, повышает. То есть, с ним можно и эффективно работать и защитить свой организм, и улучшить настроение (что является залогом продуктивной работы).

Сравнительная таблица «Позитива» с другими способами устранения хронической усталости

Природный активатор счастья «Позитив»

Витаминно-минеральные комплексы (Супрадин и т.д.)

Синтетические препараты
(грандаксин, глицин, тенотен и др.)
Цена: Специальная цена -199 руб. за из 60 капсул на официальном сайте. (в аптеках – от 2500 руб). От 1700 руб. за 60 капсул От 1000 руб. за 60 штук
Действие: Нормализует нервную систему, повышает выработку кислорода, способствует оптимизации энергетического обмена между клетками. Снабжает организм витаминами и минералами. Не оказывает активных действий На время «замораживают» нервную систему, приводя к сонливости и «невольному» отдыху. Работать после приема таких препаратов невозможно.
Дополнительные эффекты: Улучшает работу всех внутренних органов и систем, содержит более 50 полезных биологически активных компонентов. Поддерживает организм. Усиливает иммунитет. Отсутствуют
Побочные эффекты, вред для организма Отсутствуют, для здоровья только полезен. Отсутствуют (если придерживаться рекомендаций по приему) Вред для почек, печени, сердечно-сосудистой системы, мышц и костей
Привыкание Не вызывает Вызывает. По окончании курса иммунитет требует непрерывную подпитку витаминами. Сильное наркотическое привыкание
Натуральность. 100% натуральный Частично натуральный Полностью химические препараты
Итоговые рекомендации врачей Принимать при снижении работоспособности и хронической усталости для защиты организма, а также стимулирования сил. Не подходит для повышения работоспособности.Эффективно при кратковременном приеме для усиления ослабленного иммунитета Использовать только по назначению врача в случаях сильнейшей депрессии или после сильного стресса

«Позитив» сегодня активно принимают звезды эстрады и ведущие. Наверное, понимаете, что их работа связана со значительными эмоциональными перегрузками. «Позитив» помогает им оставаться в форме.

«Позитив»

Также хочу обратить внимание на то, что «Позитив» — это сертифицированное средство, а не те лекарства-пустышки, которые сегодня заполнили даже прилавки аптек.

«Позитив» - это сертифицированное средство

— Людмила Валерьевна, большое спасибо вам за столь содержательную беседу. Может быть, хотите что-нибудь сказать напоследок нашим читателям?

Да, конечно. Хочу еще раз напомнить всем, что здоровье у нас одно и жизнь одна! Если вы любите работать много – работайте, но помогите своему организму справиться с перегрузками! Это не только защитит ваше здоровье и продлит вашу жизнь, но и повысит вашу производительность – вы сможете работать эффективнее.

ЗАКАЗАТЬ ПОЗИТИВ ЗА 199 РУБ. МОЖНО НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: